Awokado, przepisy z wykorzystaniem awokadofot. Artykuł Partnera

Pyszne i zdrowe awokado - zobacz jak je wykorzystać!

Data: 28 listopad 2022Autor:

Awokado to egzotyczny owoc, który szturmem podbił nasze serca. Nic dziwnego, bo jego smak jest naprawdę unikatowy. Do tego awokado jest bogate w zdrowe, nienasycone kwasy tłuszczowe. Szczególnie pokochali je weganie i osoby na diecie ketogenicznej. Odkryj historię tego wyjątkowego owocu i dowiedz się jak wprowadzić go do swojego codziennego jadłospisu.

Awokado - pochodzenie i uprawa

Na południu Meksyku awokado jest znane już od dziesiątek tysięcy lat. Chociaż obecnie większość owoców na polskich półkach, pochodzi z Peru i Chile, to właśnie Meksykanie mają największy udział w eksporcie. Aż 76% światowej produkcji ma miejsce w Ameryce Północnej, dla porównania - w południowej Europie rośnie zaledwie 2% wszystkich owoców. Obrót handlarzy awokado jest liczony w miliardach dolarów. Pokochali go ludzie na całym świecie.

Awokado - doskonałe dla zdrowia

Awokado ze względu na swoje wartości odżywcze jest cenione przez wszystkich miłośników zdrowego odżywiania. Jest bogate w witaminy E, D i B6. Stanowi także świetne źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega 3, które są bardzo pożądane w diecie. Awokado zawiera 221 kcal w 100 gramach, więc osoby na diecie odchudzającej powinny spożywać je z umiarem. Dokładną tabelę wartości, znajdziesz na: https://www.kaufland.pl/asortyment/produkty-spo%c5%bcywcze/warzywa/warzywa-owocowe/awokado.html

Awokado - proste przepisy

Miąższ awokado nadaje się do jedzenie na surowo. Często jest podawany jako przystawka do głównego dania. Można go także odpowiednio doprawić i przygotować pastę do smarowania chleba lub dip do przekąsek. Awokado przechowujemy w temperaturze pokojowej, ale po przekrojeniu należy umieścić je w lodówce aby uniknąć brązowienia miąższu. Największą popularnością cieszą się:

Guacamole

To tradycyjny meksykański dip. Oryginalny przepis polega na rozgnieceniu miąższu z limonką, solą i pieprzem. Szczególną popularnością cieszy się w Stanach Zjednoczonych. W trakcie rozgrywek Super Bowl trafia tam aż 100 tys. ton awokado, które jest przerabiane na guacamole spożywane przez kibiców futbolu amerykańskiego.

Tosty z awokado

Można je przyrządzić na kilka sposobów, najpopularniejsza kompozycja to pasta z awokado i jajko sadzone. Nieskomplikowana i szybka przekąska, która sprawdzi się na śniadanie i podwieczorek.

Grillowane awokado z salsą

Awokado to jeden z tych owoców, które możemy śmiało umieścić na grillu. Rezultat pozytywnie Cię zaskoczy! Jeśli podasz je z salsą, uzyskasz potrawę w meksykańskim stylu.

AWOKADO PRZEPISY Z AWOKADO PROSTE PRZEPISY Z AWOKADO CUACAMOLE PRZPIES TOSTY Z AWOKADO GRILLOWANE AWOKADO Z SALSĄ

ARTYKUŁY POWIĄZANE

Ochrona warzyw i owoców Choroby w sadzie jabłoniowym a fungicydy. Kiedy warto je stosować?

Aktualności Jaką działalność można prowadzić w pawilonie handlowym?

Cultivated coffe plantage. Branch with green coffee beans and foliage. Santo Antao Island, Cape Verde. Horizontal.

Aktualności Które uprawy mogą nie przetrwać do 2050 roku?

01 - Published up: 2025-05-07 08:50:00 - Modified: 2025-05-07 08:50:20 - Feat.: 0 - Title: Jak zwabić pszczoły do ula? 02 - Published up: 2025-04-11 06:43:00 - Modified: 2025-04-11 06:44:58 - Feat.: 0 - Title: Pompy śrubowe, membranowe, wirowe - innowacje i technologie w służbie przemysłu rolno-spożywczego 03 - Published up: 2024-10-30 07:03:00 - Modified: 2024-10-30 07:03:49 - Feat.: 0 - Title: Zapraszamy na warsztaty: "Transformacja cyfrowa warzywnictwa w Polsce"! 04 - Published up: 2024-10-28 13:00:00 - Modified: 2024-10-28 13:00:24 - Feat.: 0 - Title: Czy dieta pudełkowa od Wygodna Dieta to dobry sposób, by zbudować formę na sezon jesienno-zimowy? Sprawdzamy! 05 - Published up: 2024-10-09 16:00:00 - Modified: 2024-10-09 16:00:00 - Feat.: 0 - Title: Nawet 3 tys. zł za hektar dzierżawy. Jakie są czynsze dzierżawne w każdym województwie? 06 - Published up: 2024-09-25 18:28:00 - Modified: 2024-09-25 18:29:27 - Feat.: 0 - Title: KOWR wystawił PGR w Wielkopolsce na sprzedaż. Cena: 4 mln zł 07 - Published up: 2024-08-14 14:00:00 - Modified: 2024-08-14 14:00:00 - Feat.: 0 - Title: Drastyczny spadek cen malin. "Musimy zlikwidować uprawę i iść na etat" 08 - Published up: 2024-08-13 14:23:00 - Modified: 2024-08-13 14:25:05 - Feat.: 0 - Title: Przyszłość naszego rolnictwa według Eugeniusza Niparki [FOTO] 09 - Published up: 2024-08-04 17:19:31 - Modified: 2024-08-04 17:19:51 - Feat.: 0 - Title: Rolnicy pierwsi odczują wzrost cen paliwa 10 - Published up: 2024-07-25 08:19:00 - Modified: 2024-07-25 08:19:39 - Feat.: 0 - Title: Jak i kiedy przeprowadzić zbiór jabłek i gruszek? 11 - Published up: 2024-07-18 11:02:00 - Modified: 2024-07-18 11:04:43 - Feat.: 0 - Title: Magazyn automatyczny w branży przetwórstwa warzyw i owoców 12 - Published up: 2024-06-19 11:55:00 - Modified: 2024-06-19 11:55:11 - Feat.: 0 - Title: Węże hydrauliczne – jak wybrać odpowiednie dla Twojego sprzętu? 13 - Published up: 2024-06-17 13:14:51 - Modified: 2024-06-17 13:15:11 - Feat.: 0 - Title: Rząd zmienia płatności dla małych gospodarstw. Dla kogo uproszczona forma? 14 - Published up: 2024-06-16 19:50:00 - Modified: 2024-06-16 19:52:02 - Feat.: 0 - Title: Jakie są ceny nawozów w połowie czerwca? Saletra drożeje o 40 zł 15 - Published up: 2024-06-16 17:11:00 - Modified: 2024-06-17 11:16:17 - Feat.: 0 - Title: Dopłaty bezpośrednie: ważne zmiany z podpisem prezydenta. Kto zyska? 16 - Published up: 2024-06-11 14:00:00 - Modified: 2024-06-11 14:00:00 - Feat.: 0 - Title: Dopłaty bezpośrednie 2024: Jak zarobić na eksochematach? PORADNIK 17 - Published up: 2024-06-06 19:46:00 - Modified: 2024-06-07 08:00:44 - Feat.: 0 - Title: 40 rolników stratuje do Parlamentu Europejskiego. Kto i na jakiej liście? 18 - Published up: 2024-05-31 10:00:00 - Modified: 2024-05-31 10:44:28 - Feat.: 0 - Title: Jakie są ceny pietruszki w hurcie? Na giełdzie kaliskiej zdrożała o 9% 19 - Published up: 2024-05-30 07:33:34 - Modified: 2024-05-30 07:33:54 - Feat.: 0 - Title: Kaptan wyleci z rynku? To byłby mocny cios dla rolnictwa 20 - Published up: 2024-05-29 12:46:36 - Modified: 2024-05-29 12:46:56 - Feat.: 0 - Title: Zmiany w dzierżawie ziemi rolnej od KOWR. Czynsze dzierżawne w dół!

ARTYKUŁY Z KATEGORII